Trageneine Maskeerhöht den Widerstand gegen den Luftstrom, sodass es für Menschen schwierig wird, die Luftmenge einzuatmen, die bei höchster Trainingsstufe erforderlich ist. Gleichzeitig führt Bewegung dazu, dass Menschen immer schneller atmen, also trageneine MaskeWährend des Trainings wird der Luftstrom weiter komprimiert. Tragen Sie es bei Übungen mit geringer bis mittlerer Intensitäteine Maskewird Ihnen das Gefühl geben, etwas schwierig zu sein, aber Sie können trotzdem bequem gehen. Bei intensiven Sportarten (wie Fußball oder Fußball) wird es schwieriger, Luft mit einer Geschwindigkeit von 40-100 Litern pro Minute einzuatmen.
Wenn wir intensiv trainieren, produzieren unsere Muskeln Milchsäure, die ein brennendes Gefühl verursacht. Dann wird Milchsäure in Kohlendioxid umgewandelt und ausgeatmet. Aber was passiert, wenn Kohlendioxid blockiert wird?eine Maske? Wenn wir von mäßiger körperlicher Betätigung zu kräftiger körperlicher Betätigung wechseln, atmen wir möglicherweise wieder Kohlendioxid ein, was die kognitiven Funktionen verringert und die Atemfrequenz erhöht. Darüber hinaus kann auch der Sauerstoff, den wir einatmen, reduziert werden, was zu einem Effekt führt, der dem Training in Höhenlagen ähnelt. Daher müssen wir die Einschränkungen des Tragens von Masken bei anstrengenden Übungen besser verstehen.
Wenn das Fitnessstudio und der Sportverein den Neustart planen, sind umsichtige Maßnahmen zur Epidemieprävention erforderlich, wie das Tragen von Masken, häufiges Händewaschen und die Wahrung sozialer Distanz. Es wird jedoch nicht empfohlen, bei intensiver körperlicher Betätigung Masken zu tragen.
